Fitness et gymnastique pas cher chez GONSER

Bande de fitness 5pcs

prix indicatif* 14.90

CHF 6.90
SALE

Shaker à protéines 600 ml blanc

prix indicatif* 9.90

CHF 2.90
Tapis de protection du sol noir 12 pcs

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Tapis de fitness noir 190 x 60 x 1.5 cm

prix indicatif* 44.90

CHF 29.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm anthracite

prix indicatif* 19.90

CHF 11.90
Coussin d'équilibre bleu 36 cm

prix indicatif* 29.90

CHF 16.90
Tapis de protection du sol noir 20 pcs

prix indicatif* 229.00

CHF 119.90
Stepper aérobic noir/gris

prix indicatif* 69.90

CHF 34.90
Tapis de gymnastique Airtrack 3 m menthe

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Tapis de sol noir 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Tapis de gymnastique Airtrack 4.5 m menthe

prix indicatif* 329.00

CHF 154.90
Tapis de fitness bleu 190 x 60 x 1.5 cm

prix indicatif* 44.90

CHF 29.90
Airtrack tapis de gymnastique 6 m menthe

prix indicatif* 399.00

CHF 189.90
Tapis de fitness bleu 190 x 100 x 1.5 cm

prix indicatif* 79.90

CHF 39.90
Kit de massage balles hérisson 5 pcs

prix indicatif* 32.90

CHF 14.90
Rouleau de fascia 2-en-1

prix indicatif* 32.90

CHF 14.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm menthe

prix indicatif* 19.90

CHF 11.90
Balance Pad bleu 40 x 35 cm

prix indicatif* 54.90

CHF 24.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm bleu clair

prix indicatif* 19.90

CHF 11.90
Balle de gymnastique 65 cm bleue avec pompe

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Coussin d'équilibre noir 36 cm

prix indicatif* 29.90

CHF 16.90
Balle Pilates Ø 25 cm

prix indicatif* 8.90

CHF 4.90
Tapis de fitness noir 190 x 100 x 1.5 cm

prix indicatif* 79.90

CHF 39.90
Tapis d'acupressure avec coussin bleu foncé

prix indicatif* 44.90

CHF 22.90
Balance Pad bleu 50 x 40 cm

prix indicatif* 69.90

CHF 29.90
Serviette de bain microfibre 50 x 100 cm anthracite

prix indicatif* 11.90

CHF 5.90
Drap de bain microfibre 70 x 140 cm anthracite

prix indicatif* 18.90

CHF 9.90
Balle de gymnastique 65 cm grise avec pompe

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Tapis de protection du sol bleu 12 pcs

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm violet

prix indicatif* 19.90

CHF 11.90
Shaker à protéines 600 ml noir

prix indicatif* 9.90

CHF 4.90
Entraîneur respiratoire avec système à 3 chambres

prix indicatif* 19.90

CHF 8.90
Corde à sauter 2.75 m

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Crochet de plafond multifonctionnel

prix indicatif* 14.90

CHF 6.90
Trampoline de fitness avec barre de maintien bleu

prix indicatif* 144.90

CHF 69.90
Rouleau de fascia rouleau de fitness noir

prix indicatif* 64.90

CHF 34.90
Stepper mini noir

prix indicatif* 109.90

CHF 64.90
Balance Pad vert 50 x 40 cm

prix indicatif* 64.90

CHF 29.90
Tapis de gymnastique Airtrack 3 m rose

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Balance Pad noir 40 x 35 cm

prix indicatif* 54.90

CHF 24.90
Stepper aérobic réglable en hauteur noir/gris

prix indicatif* 59.90

CHF 29.90
Tapis de gymnastique pliable noir 180 x 60 cm

prix indicatif* 89.90

CHF 49.90
Shaker à protéines avec compartiment à poudre 600 ml noir

prix indicatif* 15.90

CHF 6.90
Airtrack tapis de gymnastique 6 m bleu

prix indicatif* 399.00

CHF 189.90
Tapis de gymnastique pliable 244 x 122 cm

prix indicatif* 189.90

CHF 99.90
Extenseur dorsal

prix indicatif* 14.90

CHF 6.90
Cirque de hula hoop 98 cm

prix indicatif* 24.90

CHF 12.90
Balle de gymnastique 55 cm bleue avec pompe

prix indicatif* 19.90

CHF 8.90
Balance Pad noir 50 x 40 cm

prix indicatif* 59.90

CHF 29.90
Manchettes lestées 2 x 1.8 kg grises

prix indicatif* 67.90

CHF 31.90
Tapis de gymnastique Airtrack 4.5 m rose

prix indicatif* 329.00

CHF 154.90
Tapis de fitness rouge 190 x 100 x 1.5 cm

prix indicatif* 79.90

CHF 39.90
Airtrack tapis de gymnastique 4.5 m bleu

prix indicatif* 329.00

CHF 154.90
Punching ball avec gants de boxe

prix indicatif* 84.90

CHF 49.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm rose

prix indicatif* 19.90

CHF 11.90
Serviette sport avec fonction rafraîchissante 4 pcs

prix indicatif* 16.50

CHF 7.90
Trampoline de fitness pliable 102 cm

prix indicatif* 134.90

CHF 59.90
Gants de fitness taille M

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Tapis de gymnastique Airtrack 3 m bleu

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Coussin de soutien Balance Pad bleu 33 cm

prix indicatif* 39.90

CHF 16.90

Accessoires de gymnastique pour des corps fermes et des muscles forts

L'entraînement de fitness à domicile est très tendance. Vous vous épargnez ainsi un abonnement coûteux, le trajet, les attentes pénibles devant les appareils de fitness et dans des vestiaires bondés. Outre les appareils cardio classiques comme le tapis de course, le rameur et le vélo elliptique, vous trouverez dans notre assortiment toutes sortes d'accessoires de gymnastique qui vous permettront de rester en forme. Avec les ballons de gymnastique, les bandes de fitness et les steppers, vous pouvez effectuer un entraînement varié de tout le corps, parfaitement adapté à votre niveau de forme. Avec nos sacs de frappe, nos punching balls et kick pads, les amateurs d'arts martiaux, petits et grands, y trouveront également leur compte. Vous trouverez également toutes sortes d'accessoires de fitness dont vous avez besoin pour l'entraînement : shaker protéiné, gants, bouteille d'eau, lampe de course LED, chronomètre, tapes et bien plus encore. Rendez votre entraînement de fitness et votre gymnastique plus variés grâce aux accessoires de GONSER.CH.

Tapis de sol, ballons de gymnastique et rouleaux de fascia pour l'entraînement de fitness à domicile

Un entraînement de fitness diversifié est essentiel pour la performance physique. Vous devriez éviter les exercices répétitifs, car le corps s'habitue aux mouvements répétitifs et l'entraînement n'est donc plus aussi efficace. C'est pourquoi il est important d'utiliser des appareils d'entraînement polyvalents qui permettent un entraînement varié à la maison. Il est encore mieux d'alterner divers exercices afin d'obtenir un entraînement aussi variable et donc efficace que possible. Avec suffisamment de discipline, le succès de l'entraînement est déjà visible en quelques semaines. Mais de quels accessoires avez-vous besoin pour un entraînement de fitness polyvalent ?

Dans le home gym, il est important d'utiliser des tapis de sol : Ils constituent non seulement une surface souple et antidérapante, mais protègent également votre sol des éraflures et des bosses. Chaque gymnase professionnel dispose également d'une zone de stretching avec des bandes de fitness et des rouleaux de fascia. Le stretching après l'entraînement est important, car il détend les muscles et prévient les blessures. Les exercices d'étirement améliorent en outre votre mobilité et aident à lutter contre les tensions. Prévoyez donc quelques minutes après l'entraînement pour des exercices d'étirement statiques. Si vous utilisez en plus un rouleau de fitness, vos fascias seront également relâchés. Tenez les exercices au moins 20 à 30 secondes.

Entraînement à la maison avec stepper et corde à sauter

Plein de jus et de force : avec la corde à sauter, le stepper et les haltères, vous pouvez facilement vous composer une séance d'entraînement efficace pour tout le corps à la maison. Le stepper et la corde à sauter sont d'excellentes alternatives aux appareils de cardio pour s'échauffer. Après la phase d'échauffement, les squats, les crunchs et les planches sont parfaits pour activer vos muscles. Pour tous les exercices, vous pouvez également utiliser des poids ou les effectuer sur une bande TRX. Vous pouvez varier l'intensité et la durée en fonction de votre niveau de forme physique. Veillez à faire les exercices en vous concentrant et à ne pas utiliser d'accessoires de gymnastique lors du premier passage. Pour plus de variété, vous pouvez faire des exercices pour les bras et les épaules à la fois debout et au sol. La variation assure un entraînement de fitness varié et efficace.

Bon pour l'équilibre - accessoires de gymnastique pour l'entraînement de l'équilibre

La gymnastique n'est pas seulement un entraînement classique et du stretching. Un bon niveau de forme physique passe aussi par un corps équilibré. Avec des pads d'équilibre et des slacklines, vous entraînez aussi les muscles internes et vous améliorez votre équilibre. Un bon équilibre est essentiel pour de nombreux sports et vous protège des chutes au quotidien. Il est particulièrement important pour les personnes âgées de conserver un bon équilibre grâce à des exercices d'équilibre réguliers. Mais un entraînement de fitness et une gymnastique axée sur l'équilibre sont également importants pour les jeunes qui souhaitent se muscler après une blessure ou améliorer leur posture de manière générale. Particulièrement pratique : vous pouvez aussi utiliser un pad d'équilibre pendant que vous vous brossez les dents.